いつもご来店ありがとうございます。
「最近、髪の毛の伸びるのが遅くなってきた。』
「昔はもっと伸びるの早かった。」
なんて感じることはありませんか？
加齢により体の機能が低下してくるとそう感じる方が多いようです。
毛髪の原料
毛髪の約９５％はケラチンというタンパク質でできている
ケラチンは１８種類ものアミノ酸が結合してできている
髪にいい食べ物
タンパク質（肉類、魚、豆腐など）とそれらを体内に取り込むビタミンが必要です。
ビタミンA・・・皮膚・爪・髪などを健康に保つ
緑黄色野菜（ニンジン、カボチャ、ホウレンソウなど）、ウナギなど
ビタミンB6・・・タンパク質の代謝に大きく関わり、健康な皮膚や髪をつくる
イワシ、マグロ、サバなどの青魚など
ビタミンE・・・血行を良くして、皮膚や頭皮に酸素と栄養を供給する
オリーブオイル、コーン油、マーガリンなどの植物油、ナッツ類、ゴマ、玄米など。
私たちの体は全て食べ物の栄養からできています。
健康な体があってこそ、きれいな髪の毛が維持できます。
バランスのいい食事、睡眠時間、ストレスをためない心の健康なども大事だと感じています。
外側からのケアだけでなく、体の内側も意識してみてください。